Psychologia wspinania
Psychologia wspinania w praktyce
Ze względu na fakt bycia wspinaczem trening mentalny, psychologia wspinania to obszar, w którym poruszam się bardzo często. Wspinanie jest sportem pięknym i bardzo oddziałującym na emocje, nastawienie oraz uczy nas samych siebie. Pomagam osobom wspinającym się w przełamywaniu obaw przed odpadnięciami, a także wspinaczkowymi lotami. Pracujemy z nadmierną potrzebą kontroli oraz budujemy pewność i poczucie własnej skuteczności. Jestem również instruktorem wspinaczki sportowej i jestem członkiem team’u instruktorskiego VERTICA Szkoła Wspinania
Poniżej znajdziesz jakie warsztaty i szkolenia gdzie psychologia wspinania i trening mentalny są na pierwszym planie.
Warsztaty Skalny Fighter
Skalny Fighter to dwudniowe warsztaty, na których trenujemy sprawdzone techniki koncentracji oraz pozytywnego dialogu podczas wspinania. Uczymy się pracy z emocjami, które we wspinaniu często grają decydującą rolę. Ćwiczymy techniki, które pozwalają na zbudowanie nastawienia skierowanego na walkę na drodze do końca. Szukamy także źródeł pewności siebie i wzmacniamy poczucie własnej skuteczności we wspinaniu. W tym sezonie warsztaty odbywają się w następujących terminach: 7-8.05, 11-12.06, 27-28.08, 24-25.09.
Zobacz jak wygląda program warsztatów i zapisy.
Integrowanie Przez Wspinanie
Festiwal Integrowania Przez Wspinania wraca do Doliny Będkowskiej, jest świetna, duża impreza z panelem warsztatów dla osób wspinających się. Festiwal jest organizowany przez Szkoła Wspinania Tricamp i mam przyjemność wziąć w nim udział jako prelegent wśród zacnego grona zaproszonych gości, za co bardzo dziękuję organizatorom. Impreza odbywa się w dniach 20-22.05.2022
Tu znajdziecie program IPW i godziny warsztatów
Indywidualne zajęcia
Prowadzę również zajęcia indywidualne dla osób wspinających się chcących zbudować pewność siebie we wspinaniu. Zajęcia realizowane są z dopasowaniem do indywidualnego profilu klienta. Trening mentalny we wspinaniu realizuje w następujących konfiguracjach:
- jedna osoba lub maksymalnie dwuosobowy zespół
- jeden dzień intensywny 8h lub dwa dni pod rząd po 5h
- zajęcia w weekend lub w tygodniu w zależności od preferencji
- miejsce ustalamy wspólnie
W trakcie treningu:
- szukamy elementów, które przeszkadzają we wspinaniu
- szukamy własnych zasobów, które pozwolą zastąpić elementy przeszkadzające
- uczymy się technik, które pozwalają na wspieranie PEWNOŚCI SIEBIE
- wykorzystujemy te techniki podczas wspinania
- omawiamy spostrzeżenia i budujemy własną wspinaczkową rutynę
- podejmujemy próby wspinania On Sight oraz Red Point
Warunki:
- Uczestnik lub uczestnicy mają wiedzę sprzętową i potrafią przy czynnościach wspinaczkowych zachować bezpieczeństwo
- Prowadzą lub podejmują próby prowadzenia dróg
- Cena treningu jest ustalana indywidualnie w zależności od konfiguracji i miejsca
- Zapis poprzez formularz kontaktowy lub telefonicznie
